ミネラル：栄養食品の摂り方

カルシウム、ヨウ素、鉄、マグネシウム、リン、セレン、亜鉛など。ビタミンはミネラルの助けなしには吸収されることも、その機能を果たすこともできない。ビタミンとミネラルの相乗効果が重要。

栄養不足からくる生活習慣病
脳と体は食物からできている
バランスのとれた栄養食品を
摂取する事によって体質改善
をする事が大事です。