抗酸化物質：栄養食品の摂り方

抗酸化物質は私たちの体をフリーラジカル（悪玉）から守ってくれる物質で、酵素、アミノ酸、植物化学物質（ファイトケミカルス）、ビタミン、ミネラルなどがある。年をとるにつれてフリーラジカルは増えるが、体内でつくり出されるナチュラルナ抗酸化物質の量は減っていく。意識して食事やサプリメントで摂取していきたい。

栄養不足からくる生活習慣病
脳と体は食物からできている
バランスのとれた栄養食品を
摂取する事によって体質改善
をする事が大事です。