植物化学物質（ファイトケミカルス）：栄養食品の摂り方

植物には、健康を増進する栄養素である植物栄養素と呼ばれる天然の化学物質、植物化学物質が含まれている。代表的なものはポリフェノール、フラボノイド、リコペン、ルティンなど。食物からしか摂取することはできず、サプリメントでも天然のサプリメントからしか摂ることはできない。抗酸化作用、抗感染作用、抗アレルギー作用などがある。

栄養不足からくる生活習慣病
脳と体は食物からできている
バランスのとれた栄養食品を
摂取する事によって体質改善
をする事が大事です。