肩こり・腰痛・筋肉痛を解消！
体が硬くなる、肩こり、腰痛、筋肉痛になる原因は何なのでしょうか？
体が硬くなったり、肩こり・腰痛・筋肉痛になる原因は
・運動のしすぎなどの筋肉疲労
・運動不足
・ストレスからくる筋肉の収縮
などがあげられます。
筋肉が縮む・硬くなると毛細血管が圧迫され、血行が悪くなります。血行が悪くなると体のコリとして痛みを感じるようになるのです。
肩こり、腰痛、筋肉痛を解消するサプリメントとは？
肩こり、腰痛、筋肉痛を解消する（予防・防止する）サプリメントは毛細血管の血流をよくする作用が期待できるものです。ビタミンＥ やイチョウ葉などの栄養素は血液をサラサラにしてくれます。また神経からくるコリに関しては、ビタミンB群 をとるようにしましょう。ビタミンＢ群は筋肉に溜まった疲労物質を分解するときにも活躍します。コリには・・・ビタミンE・イチョウ葉。ストレスを感じているならビタミンB群
2005年08月28日
カテゴリ：悩み別・サプリメント
