血液がドロドロ。血液をサラサラに：栄養食品の摂り方

健康診断の血液検査が正常でも偏った食生活とストレスで血液がドロドロになっているかもしれません。血流が悪くなると体にさまざまなトラブルがでてきます。血液をさらさらにするサプリメントとは？

何故血液がドロドロになるのでしょうか？

血液がドロドロになる原因は偏った食生活とストレスだと考えられます。

● 肉などの動物性脂肪とりすぎる
⇒細胞に酸素を運ぶ赤血球の周囲の膜が分厚くなって毛細血管をうまく通れなくなる

● 強いストレスを感じる
⇒病原体から体を守る白血球が互いに密着して流れにくくなる。たくさんの活性酵素を放出しコレステロールを酸化させる。

●甘いもの、お菓子などの糖分の食べすぎ
⇒血管の傷を治す血小板が固まりになって毛細血管につかえるようになる

日ごろから正しい食生活を心がけ、ストレスをためない生活をすることが大事です。また、血中のコレステロールを酸化させない抗酸化作用のある物質も注意して摂るようにしたいものです。

血液をサラサラにしてくれる食べ物

●黒酢 ・・・玄米と麹（こうじ）のみを原料にするお酢。赤血球の流れを良くし、抗酸化作用で白血球の流れもよくする

●梅肉エキス ・・・梅干のクエン酸が赤血球の流れをよくする。血小板の凝集も防ぐ。

●黒豆 ・・・ビタミン類やイソフラボンが豊富。血小板の凝集を防ぐ。

●ビタミンC ・ベータカロチン ・カテキン ・・・血中コレステロールの酸化を抑える。

↑ 脳卒中・心臓病（動脈硬化）を防止、予防する
→ 血液がドロドロ。血液をサラサラに
↓ 糖尿病治療解消サプリメント

栄養不足からくる生活習慣病
脳と体は食物からできている
バランスのとれた栄養食品を
摂取する事によって体質改善
をする事が大事です。