参考文献

完全栄養食ガイド―必須栄養素〈オメガ-3〉が現代病を治す!

先進国の食事で失われた必須脂肪酸「オメガ-3」の補給療法を紹介。「亜麻仁油」を少量摂るなど、オメガ-3を不足させない食事のガイドと具体的な食事・栄養プログラムを自分で実施するやり方を説明。『OMEGA 3 OILS(オメガー3の脂肪酸)』(原題)の訳本。

【著者紹介】
D.O.ラディン博士。ハーバード大学医学部出身。1956年から20年余り、東ペンシルバニア精神医学研究所の分子生物学部長や所長を務め、この間にオメガ3の研究に着手。この分野での世界的権威で、多くの学者が博士の研究をガイドにしている。本書は博士のオメガ3の臨床研究を一般読者向けに集大成したもの。

本書の内容

ちょっと内容は難しいのですが、「オメガ3オイルの不足がなぜ多くの病気の原因になるのか?」が良く分かります。

この本にはオメガ3オイルを与えるだけで、改善が見られた病気の事例が多数上げられています。

第3章-多くの病気がオメガ3で治せる-の目次を掲載しておきます。

  • 治療実験の参加者に見られた肌の変化
  • 皮膚のためのオメガ3作戦
  • 皮膚を内と外からよくする
  • 粘液嚢炎や骨関節炎もよくなった
  • 免疫機能のトラブルを直した
  • 頭痛が消えた
  • 前立腺肥大症などにも効果
  • 心臓病など血管病にも効果があった
  • 過敏性腸症候群
  • 亜麻仁油で子供が生まれた
  • 生理のトラブルも治った
  • 生理前症候群(PMS)
  • 前立腺肥大症
  • 精神病や神経症にもオメガ3が効果を上げる
  • 病的な抑うつ症にもいい効果
  • オメガ3の必須脂肪酸が治療の共通武器だった
  • 薬よりオメガ3でこんな病気も治る

必須脂肪酸とプロスタグランディンの関係は必読です。

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